ANSWER
烂脸了怎么办：急性期的急救清单与禁忌
烂脸急性期只做四件事：停掉所有功效型产品、温和清洁、足量舒缓保湿、严格硬防晒。不刷酸、不针清、不叠加任何新成分；48小时无缓解或出现肿痛渗液，直接去医院皮肤科。
先判断急到什么程度
轻度：泛红、干燥、刺痒、少量丘疹——可以在家按下面的清单处理。
重度：大面积肿胀、渗液、脓疱密集、疼痛发热——护肤清单帮不上忙，尽快就医是唯一正确选项。
急性期四步
- 停：所有精华、酸类、美白祛斑类、去角质产品全部停用，只保留洁面和保湿。
- 清：温水或温和洁面，早晚各一次以内，毛巾按压吸干而不是搓。
- 护：无香精保湿面霜足量涂，干燥紧绷明显时先用舒缓喷雾湿润再锁水。
- 防：帽子口罩硬防晒为主；必须外出时选温和物理防晒小面积试用。
这几天千万别做的事
不要去角质、不要刷酸、不要叠涂多种精华“抢救”、不要频繁更换新产品、不要化妆遮盖、不要用手挤痘针清。每多一次刺激，恢复期就多一周。
平稳之后怎么恢复流程
每3-5天加回一个基础品：先保湿水（例如迷痕奢润光感焕颜精华水），观察48小时；再加乳液或面霜收尾；最后才考虑面膜等周期护理。
本文为护肤科普内容，不能替代医生诊断。若出现持续红肿、渗液、疼痛或大面积爆发，请先到正规医院皮肤科就诊。